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生成就长命10个迹象 你相符多少条?

2017-05-27 来源: MMK1115
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  长命白叟看上去奥秘而难以捉摸。乃至有研讨发明,有的人抽烟、运动少,他们仍然能够活到100岁。这些人身上有哪些类似点?《性命时报》综合外洋多项研讨,总结出10个惊人的长命迹象,无妨对比看看你相符多少条。

生成就长命的10个迹象 你相符了多少条?生成就长命的10个迹象 你相符了多少条?

  1 家属中长命者多。

  美国波士顿年夜学医学院一项名为“新英格兰百岁研讨”的考察发明,折半百岁白叟的家属中,都有怙恃、兄弟姐妹或许祖怙恃活过90岁。

  研讨指出,直系血统对寿命影响最年夜,比拟表兄妹,兄弟姐妹、怙恃的寿命对你更有影响。

  2 走路又快又远。

  美国匹兹堡年夜学研讨职员对波及3.5万名65岁以上白叟停止研讨发明,走路速率每秒增长0.1米,逝世亡危险就会下降12%。

  《美国人医药结合会期刊》2006年的呈文称,在70至79岁的白叟中,走不了400米的白叟余下的寿命可能不超越6年,同时他们残疾的机遇也较年夜。

  3 交际生涯很丰硕。

  美国心思学传授莱斯利middot;马丁表现,有宗教信奉的女性活得更久长,由于宗教增进了她们的交际生涯。他表现,与家人、友人跟共事有密切交际运动的人也能长命。

  4 女性比男性更长命。

  2010年,美国的8万百岁白叟中,85%为女性。迷信家预测女性心脏疾病危险较低、男性抽烟率、车祸率高可能是形成该景象的要素。不外好新闻是,男性百岁白叟平日比女性百岁白叟更安康,他们不轻易残疾。

  5 35岁后生孩子。

  “新英格兰百岁研讨”发明,40岁后产子的女性活到100岁的多少率是其他女性的4倍。35岁后天然临盆者的寿命也会更久长。迷信家以为,晚育可能解释生殖体系老化较慢,身材其他部门可能也类似。

  6 出身年份影响寿命。

  2011年英国当局宣布呈文称,2011年出身的男孩跟女孩活到100岁的多少率分离为1/4跟1/3;2011年到达20岁的男性跟女性活到100岁的多少率为19.5%跟26.6%;50岁的男性跟女性分离为14.6%跟10%。

  7 适度焦急。

  莱斯利middot;马丁说,性情悲不雅,偏向于自责的人寿命较短。但另一方面,针对任何春秋的人,适度的焦急可下降50%的逝世亡危险。适度焦急者不激动、不冒险、生涯总有筹划,这些都是长命的有利要素。

  8 体重畸形。

  美国爱因斯坦医学院2011年对477名百岁白叟的研讨发明,这些白叟的生涯方法并不比其他白叟安康,独一的差别是他们傍边瘦削者很少。

  9 染色体端粒很长。

  端粒是染色体末了拥有掩护性的DNA序列,端粒越长,细胞老化所须要的时光就越长,寿命天然越长。

  一些研讨以为,卸掉落压力、戒烟、吃富含欧米伽3脂肪酸的食品如深海鱼等,能够增长端粒长度,但百岁白叟的端粒多是基因所致。

  10 对生涯布满生机。

  斯坦福年夜学临时的研讨标明,踊跃的情感比立场更能决议寿命。研讨者称,对生涯布满生机解释压力较小,它反过去影响压力荷尔蒙皮质醇程度,进而改良安康状态。

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